Emagrecer com Saúde: 5 Dicas Super Doidas

Emagrecer com saúde é emagrecer com responsabilidade pessoal.

Nós sabemos que a sociedade em que vivemos adota certos padrões de beleza que “quase” todas as pessoas tentam seguir.

Sabemos também que muitas vezes uma vaga de emprego é negada por alegação de outros motivos que não seja a obesidade, mas quem já passou por isso sabe muito bem que a coisa não funciona bem assim.

Os obesos são discriminados sim e quem insiste em dizer o contrário é porque…

Ou não passou por isso ou não consegue ter empatia com a situação do seu semelhante.

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Emagrecer Com Saúde

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O Projeto Saúde do Corpo não está aqui para julgar ninguém, mas também não estamos aqui para concordar com metas ridículas que levam pessoas (principalmente mulheres) a emagrecer ao ponto de adoecerem só para satisfazer olhos alheios que não farão outra coisa além de emitirem um pensamento de desejo, aprovação ou de crítica.

Para nós o mais importante é que você se sinta bem consigo mesma, independentemente de que altura você tenha ou qual seja o seu peso.

Mas sentir-se bem é realmente sentir-se bem e não colocar uma máscara de felicidade aparente e continuar triste e insatisfeita por dentro.

Este Blog está repleto de artigos e vídeos com várias opções saudáveis para você emagrecer com saúde, seja através de exercícios, através de dietas ou mesmo associando as duas coisas.

Você tem o direito e pode escolher o caminho mais agradável para encontrar o equilíbrio entre o sabor da vida e a paz interior quando estiver em frente ao espelho.

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Dicas Simples para Emagrecer com Saúde

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emagrecer com saude dicas

Se você já tomou a decisão de chegar ao seu peso ideal, então preste bastante atenção nisso:

Os hábitos são seus principais aliados!

Se você começar a cultivar hábitos simples, poderá chegar a cultivar hábitos mais complexos que te levarão mais longe do que você já foi até hoje.

Não pense que isto que eu vou escrever agora em forma de dicas serão as coisas que levarão você a emagrecer.

Não deixe ninguém usar suas ilusões contra você.

Entenda as dicas que eu vou deixar aqui como uma base para conquistas maiores.

São hábitos que devem ser cultivados por 1 mês, no mínimo!

Ah! mas em 1 mês eu vou emagrecer com essas dicas?

NÃO, CLARO QUE NÃO!

Talvez um pouco sim, não vou negar, mas você vai ficar mais confiante e dará o próximo passo!

Você realmente deseja emagrecer com saúde, não deseja?

Se você for uma pessoa bastante forte e determinada, pode ir direto para o artigo sobre 3 exercícios para Perder a Barriga e Definir o Abdômen.

Mas eu não escrevi este artigo para as pessoas fortes e determinadas.

Escrevi para as pessoas que realmente precisam de ajuda e não sabem mais o que fazer.

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Se Você já Tentou de Tudo, Tente a Autoconfiança

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Vamos fazer um programinha básico de 30 dias apenas para você chegar ao final e ter certeza de que conseguirá dar o próximo passo?

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1 – Durma Bem

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emagrecer com saude durma bemProcure ter uma excelente noite de sono para colocar seus nervos em ordem e controlar a sua ansiedade.

Não consegue dormir bem?

Então experimente rezar antes de dormir. Isso mesmo… REZAR!

Conte seus problemas para quem pode te ajudar e não para seus vizinhos ou colegas de trabalho que podem ser meros curiosos.

Conte seus problemas para Deus!

Dormir bem vai ajudar na força de vontade e esta vai levar você aos seus objetivos, inclusive emagrecer com saúde.

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2 – Evite Reclamar a qualquer custo

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emagrecer com saude nao reclameIsto não é uma brincadeira!

É real!!

Evitar reclamar vai ajudar você a controlar a ansiedade e seu sistema nervoso vai ficar estável o suficiente para produzir os hormônios para equilibrar seu corpo, pois nosso corpo foi projetado para se curar sozinho.

Mas é preciso Paz interna.

Ao invés de perder tempo reclamando, ganhe tempo tentando achar a solução.

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3 – Coma com Tranquilidade

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emagrecer com saude coma tranquiloTente mastigar os alimentos o máximo que puder.

Se possível, feche os olhos e concentre-se na mastigação.

Ao fazer isso, ou seja, concentrar-se, você esquecerá momentaneamente dos problemas que te afligem e dará ao seu corpo uns minutinhos de paz.

Para quem não tinha paz durante todo o dia, estes minutinhos serão de um valor enorme.

Acredite: seu corpo é muito mais inteligente do que você e ele só precisa de um pouquinho de tranquilidade para compensar a instabilidade emocional que você pode estar vivendo neste momento.

Quando você dorme é ele quem cuida de você com todo o carinho e mantém sua saúde.

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4 – Veja Seu Corpo Como se Fosse Outra Pessoa

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Isto parece doido, não é? Eu concordo, mas doido é o que vem a seguir…

Pense no seguinte:

O Ser humano tem dentro de si um dispositivo psicológico chamado “Gatilho Emocional da retribuição”.

Como isto ocorre?

Quando alguém faz um favor a você, a sua tendência é retribuir.

O mesmo se dá com as gentilezas recebidas ou mesmo com os presentes.

O seu corpo regenera seu sistema imunológico, sistema nervoso, feridas, arranhões, elimina dores, filtra informações desnecessárias (cérebro reptiliano) e tantas outras coisas, todos os dias e a todo momento.

Ele faz isso para permitir que Você possa viver dentro dele da forma mais confortável possível.

Mas o curioso é que você não reconhece isso, não é verdade?

E se até reconhece intelectualmente, não consegue interpretar isso como se fosse um presente dele para você com todo amor e carinho.

Quando “você” se acha “ele”, ou seja, quando você acha que é seu próprio corpo,as coisas se confundem e não há a troca de gentilezas.

Experimente ver seu corpo como sendo outra pessoa e retribua as gentilezas fechando os seus olhos e, neste momento, perguntando o que ele quer, o que ele precisa de você.

Garanto que ele não vai te explorar nem 1% do que você exige dele.

Ele só vai pedir alguns minutos de paz durante o dia, pois à noite ele estará trabalhando intensamente para deixar você no melhor estado “possível” no dia seguinte.

Se você fizer isso, talvez tome consciência de uma ingratidão tão grande e praticada a tanto tempo, que pode mudar completamente a sua vida.

Pense nisso…

emagrecer com saude planta

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5 – Cuide de Uma Planta ( Isso sim é doido… Eu avisei!)

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Não compre uma planta (pelo menos não para esse fim)!

Peça uma plantinha de presente para alguém que cultive e adore plantas.

Pode ser sua mãe, tia, pai, amigo(a), seja lá quem for…

O mais importante é que você passe a tomar conta de um ser que já é amado e que traga ele para junto de você, para que você cuide dele.

Traga energias boas para junto de você e cultive essa energia ao lembrar do carinho com que este presente foi dado, mesmo que você tenha pedido.

Por que eu disse uma plantinha e não um animal?

Porque você precisa controlar a sua ansiedade e com as plantas você não pode esperar reações rápidas como nos animais.

O seu subconsciente  vai entrar num ritmo muito diferente do ritmo acelerado do seu dia a dia e é quase como o resultado de uma homeopatia.

Haverá um desequilíbrio entre uma parte sua (aquela em contato com a natureza da planta) e a outra parte (aquela artificial imposta pela sociedade moderna).

Este desequilíbrio será benéfico a você uma vez que te tirará dos trilhos do stress para o seu ritmo natural e em sintonia com o seu corpo.

Bem, desculpe se eu não falei sobre beber mais água, sobre comer alimentos com baixa caloria ou fazer mais exercícios, mas acho que isto tudo você já sabia.

Como o corpo é o reflexo da nossa alma, eu achei que você estivesse precisando dessas informações mais do que outra coisa.

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“A Saúde do Corpo Está na Mente”

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Se eu puder ajudar, por favor, deixe seu comentário e eu prometo que te respondo.

Espero ter ajudado!

Até o próximo artigo.

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